Blogi

Tipaton Tammikuu - nyt treenataan lantionpohja kuntoon!

Tipaton Tammikuu - nyt treenataan lantionpohja ...

Tipattomalla tammikuulla harjoitellaan lantionpohjalihaksia 4-5 kertaa viikossa ja lepopäivinä tehdään lantionpohjaa huoltavia harjoituksia. Harjoitukset ovat lyhyitä, mutta tehokkaita - ja ne ovat helppo yhdistää myös muuhun harjoitteluun. Lantionpohjaa vahvistavat ohjelmat...

Tipaton Tammikuu - nyt treenataan lantionpohja ...

Tipattomalla tammikuulla harjoitellaan lantionpohjalihaksia 4-5 kertaa viikossa ja lepopäivinä tehdään lantionpohjaa huoltavia harjoituksia. Harjoitukset ovat lyhyitä, mutta tehokkaita - ja ne ovat helppo yhdistää myös muuhun harjoitteluun. Lantionpohjaa vahvistavat ohjelmat...

Lantionpohjan ja mielen yhteys

Lantionpohjan ja mielen yhteys

Nordic Fit  Mama:n vieraskynä Lunettelle. Ihmiskeho on kokonaisuus, ja siihen kokonaisuuteen kuuluu myös mieli. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Lantionpohjan merkitystä yleiseen hyvinvointiin ei aina tule ajatelleeksi. Sehän on piilossa ja vielä alapäässä,...

Lantionpohjan ja mielen yhteys

Nordic Fit  Mama:n vieraskynä Lunettelle. Ihmiskeho on kokonaisuus, ja siihen kokonaisuuteen kuuluu myös mieli. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Lantionpohjan merkitystä yleiseen hyvinvointiin ei aina tule ajatelleeksi. Sehän on piilossa ja vielä alapäässä,...

Raskaus ja synnytys sekä niiden vaikutus lantionpohjaan

Raskaus ja synnytys sekä niiden vaikutus lantio...

Raskausaikana kohdussa kasvava vauva tuo ymmärrettävästi painetta lantionpohjalle. Lantionpohjan lihakset joutuvatkin normaalia kovemmalle kuormitukselle raskauden aikana, jolloin myös raskaushormonit pehmentävät kudoksia ja niveliä valmistellessaan naisen kehoa synnytykseen. Lantionpohjalle pitää olla...

Raskaus ja synnytys sekä niiden vaikutus lantio...

Raskausaikana kohdussa kasvava vauva tuo ymmärrettävästi painetta lantionpohjalle. Lantionpohjan lihakset joutuvatkin normaalia kovemmalle kuormitukselle raskauden aikana, jolloin myös raskaushormonit pehmentävät kudoksia ja niveliä valmistellessaan naisen kehoa synnytykseen. Lantionpohjalle pitää olla...

Onko alapäässäsi sademetsä vai sahara?

Onko alapäässäsi sademetsä vai sahara?

Jokainen, jolla on ollut hiivatulehdus, virtsaputken tulehdus tai bakteerivaginoosi, tietää, miten paljon alapään hyvinvointi vaikuttaa koko kehon ja myös mielen hyvinvointiin. Mitä siellä alapäässä oikein tapahtuu ja mistä kuivuus johtuu?

Onko alapäässäsi sademetsä vai sahara?

Jokainen, jolla on ollut hiivatulehdus, virtsaputken tulehdus tai bakteerivaginoosi, tietää, miten paljon alapään hyvinvointi vaikuttaa koko kehon ja myös mielen hyvinvointiin. Mitä siellä alapäässä oikein tapahtuu ja mistä kuivuus johtuu?

10 faktaa lantionpohjasta jotka jokaisen kannattaa tietää

10 faktaa lantionpohjasta jotka jokaisen kannat...

Lantionpohja ei ole vain vaivojen vaan myös suuren nautinnon tyyssija. Sijaitseehan siellä elin, jonka ainoa tarkoitus on tuottaa nautintoa. Salaista puutarhaamme tulisi siis sekä hoitaa että juhlia.

10 faktaa lantionpohjasta jotka jokaisen kannat...

Lantionpohja ei ole vain vaivojen vaan myös suuren nautinnon tyyssija. Sijaitseehan siellä elin, jonka ainoa tarkoitus on tuottaa nautintoa. Salaista puutarhaamme tulisi siis sekä hoitaa että juhlia.

Omin käsin onneen

Omin käsin onneen

Vaikka sooloseksiä on varmasti harjoitettu kautta aikain, se oli yksityisasia eikä siitä puhuttu yleisesti. Antiikin Kreikassa esimerkiksi itsensä tyydyttäminen oli orjien ja satyyrien osa. Heillä kun ei ollut muuta kanavaa...

Omin käsin onneen

Vaikka sooloseksiä on varmasti harjoitettu kautta aikain, se oli yksityisasia eikä siitä puhuttu yleisesti. Antiikin Kreikassa esimerkiksi itsensä tyydyttäminen oli orjien ja satyyrien osa. Heillä kun ei ollut muuta kanavaa...

saattaisit tykätä.

1 13