Pese

Pese ensin kätesi miedolla, hajustamattomalla pesunesteellä ja vedellä. Kun käytät kuppia ensi kertaa, voit kastella kupin jotta se on liukkaampi tai käyttää vesiliukoista liukastetta, jotta sisäänlaitto olisi helpompaa.

Taita ja pidä

Ota mukava asento: voit laittaa kupin paikalleen istuen, seisten tai kyykyssä. Leveä haara-asento ja rentoutuminen helpottavat kupin asettamista. Rentoudu.

Taita kuppi ensin litteäksi ja vielä kaksinkerroin, jolloin kupin reunus muodostaa C-kirjaimen.

Aseta

Pidä kuppi taitettuna ja vie se reunus edellä kokonaan emättimeen. Varmista, että kuppi on auennut kunnolla kokeilemalla sormella kupin pohjaa, sen pitäisi tuntua pyöreältä. Voit laittaa kupin paikalleen jo ennakoivasti sinä päivänä, kun kuukautisesi ovat alkamassa.

Käytä+Opi

Lunette kuukuppi tyhjennetään noin 2–4 kertaa vuorokaudessa. Voit pitää kuppia jopa 12 tuntia kerrallaan, myös öisin. Kupin mittaviivat auttavat sinua seuraamaan vuotomäärääsi ja opit rytmisi nopeasti.

Poista+tyhjennä

Pese kädet ja rentouta lihaksesi. Tartu kupin alaosasta peukalolla ja etusormella ja paina pohjasta, jotta alipaine poistuu. Hivuta kuppi varovasti ulos keinutellen sitä puolelta toiselle samalla vetäen alaspäin. Älä vedä kuppia pelkästä antennista. Kaada kupin sisältö viemäriin. Huuhtele ja käytä uudelleen.

Pese+hoida

Puhdista kuppi tyhjennyksen yhteydessä. Huuhtele kuppi ensin kylmällä vedellä, jotta värit tai hajut eivät tartu siihen. Pese sitten lämpimällä vedellä ja Lunetten Feelbetter pesunesteellä. Kuukautisten jälkeen desinfioi kuppi keittämällä sitä 5–10 minuuttia tai käytä kupin puhdistukseen Lunetten Kuppipyyhkeitä.

Kuinka kuukuppi toimii?

Lunette kuukuppi pysyy mukavasti ja tiivisti sisälläsi emättimen seinämien ja lihasten tukemana. Upeat sisäosasi hoitavat työn – huomaamatta! Kuukuppi laitetaan kokonaan sisälle emättimen alaosaan, juuri häpyluun taakse kohdunsuun alle.

Emätin kallistuu luonnostaan taaksepäin, joten kupin asettaminen kohti ristiselkää sekä kupin liikuttaminen ylä- ja alasuunnassa helpottavat oikean ja mukavimman kohdan löytymistä.

Varmista pyöräyttämällä, että kuppi on avautunut, jotta se ei vuoda ohi. Kohdunsuusi saattaa liikkua kuukautistesi aikana, joten kupin asettaminen vaatii harjoittelua ja oman anatomiasi tuntemista.

Vinkkejä ensi kertaan

Rentoudu ja ole kiirehtimättä: Vaikka oletkin innoissasi uudesta Lunette kuukautiskupistasi, rentouta itsesi, sillä silloin kupin asentaminen on helpompaa. Valitse hetki omassa rauhassa, jolloin kukaan ei tule häiritsemään tai keskeyttämään. Jos olet hermostunut, emättimen lihakset jännittyvät ja kupin laittaminen on vaikeaa.

Tutustu kroppaasi: Tunnustele sormella, missä emättimen aukko sijaitsee. Tunnustele emätintä sormella myös sisäpuolelta. Emätin kallistuu usein taaksepäin, joten kuppi laitetaan emättimeen viistosti ylös selkärankaan päin.

Harjoittele kuukautisten aikana: Silloin emätin on joustavampi ja kuukautisvuoto toimii liukasteena.

Tai kuivaharjoittele ennen kuukautisia: Sinulle voi olla mukavampaa kokeilla kuppia ennen kuukautisten alkamista, jos veren koskeminen epäilyttää. Kastele kuppi vedellä ennen sisäänlaittoa tai käyttää vesipohjaista liukastevoidetta.

Kokeile erilaisia taittelutapoja ja valitse itsellesi paras: Useimmat kupittelijat käyttävät tavallista sydäntaittelua. Kupin taitteluun on olemassa lukemattomia tapoja.

Oikeaan suuntaan: Huomioi, että emätin kallistuu taakse, joten kupin sisäänlaittosuunta on ylös ja selkärankaan päin – ei suoraan ylös.

Pysy coolina: Kupin täydellisen sujuva asentaminen voi vaatia muutaman harjoittelukerran.

Tsekkaa antenni: Kun kuppi on paikoillaan, tarkista antennin pituus. Jos antenni tuntuu, hankaa tai se sojottaa kehon ulkopuolella, lyhennä sitä puhtailla saksilla.

Vinkkejä ensipoistoon

Rentoudu: Tämän harjoittelitkin jo asennusvaiheessa.

Tartu kuppia pohjasta: Kupin pohjassa on kohokuvio, ota siitä kiinni. Jos vedät kuppia antennista, sinua voi sattua ja kupin sisältö voi läikkyä. Kupin antennin tarkoitus on, että saat sen avulla hyvän otteen kupin pohjasta.

Purista pohjaa hieman: Silloin kupin muodostama alipaine vapautuu ja kupin reuna irtoaa emättimen seinämästä.

Keikuttele: Keinuta kuppia kevyesti puolelta toiselle samalla, kun vedät sitä ulospäin. Tämä tekniikka ei välttämättä ole tarpeellinen, mutta se auttaa, jos kuppi sinnikkäästi vastustaa poistamista.