Lantionpohjan lihasten heikkoudesta tai kireyksistä voi seurata ikäviä vaivoja, kuten virtsan- ja ulosteenkarkailua, alaselkäsärkyä ja seksiongelmia. Tiestikö, että virtsankarkailu on hyvin yleinen vaiva, josta kärsii viidesosa nuorista naisista ja reilu puolet yli 70 vuotiaista naisista? Moni pitää lirahtelua esimerkiksi aivastaessa normaalina ja hankkii kaikessa hiljaisuudessa pikkuhousunsuojia jumppatunnista selvitäkseen. Alapään, eli lantionpohjan, lihaksia voi kuitenkin treenata niin, että virtsa pysyy rakossa.
Tipattomalla tammikuulla harjoitellaan lantionpohjalihaksia 4-5 kertaa viikossa ja lepopäivinä tehdään lantionpohjaa huoltavia harjoituksia. Harjoitukset ovat lyhyitä, mutta tehokkaita - ja ne ovat helppo yhdistää myös muuhun harjoitteluun. Lantionpohjaa vahvistavat ohjelmat ovat suunnitelleet lantionpohjaan erikoistuneet fysioterapeutit. Tutustu haasteeseen tästä.
Varmista Tipaton Tammikuu
Lunettelta saat suojat kaikkiin tippoihin! Luotettu, kotimainen Lunette Kuukuppi, monipuoliset kestositeet ja upea uutuus Lunette Menkkapikkarit ovat vastuullisia valintoja kuukautissuojiksi, lievään virtsankarkailuun tai runsaaseen valkovuotoon.
Lunette Kuukuppi
Lunette Kuukuppi on Suomessa vastuullisesti valmistettu kestokuukautissuoja, joka tekee arjestasi kertaheitolla ympäristöystävällisemmän! Kuukuppi kestää käytössä vuosia ja säästyt kertakäyttösuojien aiheuttamalta roskavuorelta (sekä rahanmenolta!). Kuukuppi kerää vuodon eikä ime itseensä mitään, jolloin emättimen luonnollinen kosteustasapaino ei järky. Me uskomme, että kaikki maailman vaginat ansaitsevat vain parasta. Siksi suunnittelimme täydellisen kuukupin, jonka käyttö on helppoa, hygieenistä ja ympäristöystävällistä.
Lunette Menkkapikkarit
Lunette Menkkapikkarit on mukava, uudelleen käytettävä ja ympäristöystävällinen valinta! Näitä housuja voit käyttää niin kuukautisiin, runsaaseen valkovuotoon kuin lievään virtsankarkailuun tai vaikkapa Lunette Kuukupin kanssa varmistuksena runsaimpina päivinä. Lunette Menkkapikkarit on valmistettu Öko tex -kankaista, eettisesti Euroopassa ja vulvaa vasten tulevan haarakiilan kruunaa hengittävä luomupuuvilla.
Lunette Kestoside
Lunette Kestoside on hengittävä ja superpehmeä, joten se ei hiosta, hankaa tai ärsytä herkkää vulvan alueen ihoa. Suomessa valmistettu luomupuuvillainen kestoside on mukava ja ympäristöystävällinen uudelleenkäytettävä suoja, jota voit käyttää kuukautissuojana sellaisenaan sekä moneen muuhun tarkoitukseen, kuten virtsankarkailuun. Lue usein kysyttyjä kysymyksiä kestositeistä.
Tutustu Lunetten laajaan tuotevalikoimaan tästä. Jos joku asia kuukautisissa tai Lunette-tuotteissa mietityttää, niin aina voi ottaa yhteyttä Lunetten ammattitaitoisiin Menkkamentoreihin. He auttavat asiassa kuin asiassa! info@lunette.fi
