Blogi

7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuihin, osa 2

7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuihin, osa 2

Kuukautisjooga Lunetten tapaan. Nämä neljä asanaa sopivat erityisen hyvin alavatsa ja -selkäkivuista kärsiville. Marichyasana Lievittää kuukautiskipuja ja -kramppeja Rentouttaa alaselkää Istu matolla jalat suorina. Koukista oikea polvesi. Pujota vasen käsivarsi...

1 kommentti

7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuihin, osa 2

Kuukautisjooga Lunetten tapaan. Nämä neljä asanaa sopivat erityisen hyvin alavatsa ja -selkäkivuista kärsiville. Marichyasana Lievittää kuukautiskipuja ja -kramppeja Rentouttaa alaselkää Istu matolla jalat suorina. Koukista oikea polvesi. Pujota vasen käsivarsi...

1 kommentti
7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuun, osa 1

7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuun, osa 1

Jooga ja kevyt liikunta ovat hyviä, tehokkaita ja usein nopeitakin keinoja lievittää kuukautiskipuja. Tutustu ensimmäiseen neljään helppoon joogaliikkeeseen, jotka lievittävät niin selkä-, että vatsakipujakin, ja helpottavat tukalaa oloa. Janusirsasana Puhdistaa...

7 helppoa joogaliikettä kuukautiskipuun, osa 1

Jooga ja kevyt liikunta ovat hyviä, tehokkaita ja usein nopeitakin keinoja lievittää kuukautiskipuja. Tutustu ensimmäiseen neljään helppoon joogaliikkeeseen, jotka lievittävät niin selkä-, että vatsakipujakin, ja helpottavat tukalaa oloa. Janusirsasana Puhdistaa...

Saako kuukautisten aikana joogata?

Saako kuukautisten aikana joogata?

Joskus joogaohjaajat neuvovat, ettei kuukautisten aikana pitäisi joogata. Se on pelkkä myytti, jonka Alexander-tekniikan kouluttaja ja joogaohjaaja Sirpa Tapaninen kumoaa. Voit joogata kuun jokaisena päivänä ja saada siitä helpotusta kuukautisoireisiin....

Saako kuukautisten aikana joogata?

Joskus joogaohjaajat neuvovat, ettei kuukautisten aikana pitäisi joogata. Se on pelkkä myytti, jonka Alexander-tekniikan kouluttaja ja joogaohjaaja Sirpa Tapaninen kumoaa. Voit joogata kuun jokaisena päivänä ja saada siitä helpotusta kuukautisoireisiin....

saattaisit tykätä.

1 7