PMS-oireet eli kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat nimensä mukaisesti juuri ennen kuukautisia, kuukautiskierron loppuvaiheessa. Oireita voi kuitenkin ilmetä jo ovulaation jälkeen, ja ne voivat olla sekä psyykkisiä, että fyysisiä. Melkein kaikilla esiintyy jonkinasteisia oireita, kuten alakuloisuutta, ärtyneisyyttä, turvotusta ja erilaisia kipuja. Syytä PMS-oireisiin ei tarkkaan tiedetä. Pahimmillaan oireet ovat yleensä 35-45 –vuotiailla. PMS-oireet ovat normaaleja, ja vain 5-10% kärsii PMS-oireyhtymästä, joka haittaa jokapäiväistä elämää ja vaatii näin ollen lääkitystä. Oireita voi helpottaa tehokkaasti myös kotikonstein, kuten liikunnalla. Myös monista tutuista ruoka-aineista saa helpotusta. Kiinnitä erityisesti näiden ravintoaineiden, ruoka-aineiden ja vitamiinien saantiin: Magnesium Magnesiumin on todettu helpottavan PMS:n aiheuttamaa ärtyneisyyttä. Lisäksi se on...

Lue lisää
Ruokavaliosta helpotusta PMS-oireisiin
tägätty kipu, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, ruokavalio

Lunette on ylpeä saadessaan ilmoittaa, että kaikki Lunette-tuotteet on rekisteröity kansainvälisen Vegan Societyn kanssa!  The Vegan Society on vanhin vegaanijärjestö maailmassa, se on perustettu jo vuonna 1944. Yhdistyksen tarkoituksena on edistää kasvissyöntiä ja veganismia, elämäntapaa, jossa vältetään eettisistä, ekologisista ja terveydellisistä syistä kaikkia kokonaan tai osittain eläinkunnasta peräisin olevia tuotteita sekä eläinten tarpeettomaan hyväksikäyttöön perustuvia palveluita.  Kun valitset kuukautissuojaa, joka on sisälläsi kuukausittain, on tärkeätä varmistaa sen turvallisuus. Meille laatu on itsestäänselvyys ja toimintaa ohjaava arvo.  Kaikki Lunetten tuotteet ovat valmistettu ilman eläinperäisiä ainesosia, ilman eläintestauksia. Lunette-kuukupin ansiosta saat täysin jätteettömät ja eläinystävälliset menkat!   

Lue lisää
Lunette + Vegan Society!
tägätty ekologisuus, kuukautiskuppi, kuukuppi, lunette, vegaani

Tiesitkö, että emätin on silmien lisäksi ainoa itsepuhdistuva elin? Samaan tapaan kun silmät puhdistuvat kyynelnesteen avulla, emättimen puhdistuksesta huolehtii valkovuoto. Valkovuoto myös suojaa emätintä ja on olennaisessa roolissa sekä kuukautiskierrossa, että hormonitoiminnan vaihteluissa. Seitsemän faktaa valkovuodosta: Valkovuoto muodostuu emättimen ja kohdunkaulan limakalvojen eritteistä ja limakalvoilta niiden jatkuvan uusiutumisen seurauksena irronneista soluista. Normaali valkovuoto on pH:ltaan hapan, koska se sisältää maitohappoa tuottavia sauvabakteereja. Yksi ensimmäisistä kuukautisten ennusmerkeistä on valkovuodon käynnistyminen. Tosin valkovuoto voi alkaa jo pari vuotta ennen kuukautisten alkamista. Juuri ennen kuukautisia sekä heti kuukautisten jälkeen valkovuotoa ei yleensä tule juuri lainkaan. Muutkin kuukautiskierron vaiheet voi tulkita valkovuodon koostumuksesta. Kun...

Lue lisää
7 faktaa valkovuodosta
tägätty terveys, valkovuoto