Mitä olet aina halunnut kysyä gynekologilta kuukupeista? Kehomme toimivat upealla - ja välillä kummallisellakin - tavalla. Olet ehkä joskus pohtinut mikä on "normaalia" ja mikä taas ei ole?
Dr. Sherry Ross on yhdysvaltalainen julkkisgynekologi ja synnytyslääkäri, menestyskirjailija (She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health) ja seksuaaliterveyden asiantuntija, joka sukeltaa kuukautiskuppien valloittavaan maailmaan. Lunetten kanssa yhteistyötä tekevä Dr. Sherry järjestää kuukausittain Lunetten Instagramissa livelähetyksen, jossa voi kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä kuukautiskupeista, kuukautisista ja kuukautiskierrosta. Kannattaa siis seurata Lunetten somekanavia ja käydä katsomassa lähetykset Lunetten IGTV:stä!
Annoimme Dr. Sherrylle meiltä useimmin kysyttyjä kysymyksiä kuukautiskupin käytöstä. Mukana oli kysymyksiä muun muassa siitä, voiko kuppi tipahtaa ulos ja venyttääkö se emätintä. Nyt saat näihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin julkkisgynekologin vastaukset!
Mikä kuukautiskuppi on?
"Kuukautiskuppi on emättimen sisälle laitettava kuukautissuoja, joka kerää kuukautisvuodon. Sitä voi käyttää jopa 12 tunnin ajan yhtäjaksoisesti. Ensimmäinen kuukautiskuppi keksittiin 1930-luvulla ja vuosien saatossa kuukautiskupit ovat saavuttaneet suuren suosion - ja syystäkin!
Kuukautiskupit ovat uudelleenkäytettäviä, turvallisia ja ympäristöystävällisiä. Kuukuppi käyttämällä voi myös säästää rahaa, sillä se maksaa itsensä nopeasti takaisin verrattuna tamponeihin ja siteisiin.
Koska oikein puhdistettuna lääketieteellinen silikoni ei anna otollista kasvualustaa bakteereille, on kuukautiskuppi turvallisempi vaihtoehto tamponeille ja siteille, varsinkin emättimen herkille limakalvoille."
Miten kuppi eroaa tamponista?
"Tamponit ovat suunniteltu kertakäyttöisiksi ja niiden suositeltu käyttöaika on 4-8 tuntia kerrallaan. Normaalilla kuukautisvuodolla tarvitsee siis kolmesta kuuteen tamponia päivässä.
Kuukautiskuppi on paljon kätevämpi: normaalilla ja niukalla vuodolla usein riittää tyhjennys vain aamuin ja illoin.
Puhumattakaan siitä, että tamponien käyttö tulee kalliiksi ajan myötä kuukautiskuppeihin verrattuna. Kupit ovat uudelleenkäytettäviä ja kestävät käytössä useamman vuoden oikein pidettyinä."
Miksi valita kuukautiskuppi?
"Ei ole juurikaan liioilteltua sanoa, että kuukuppi mullistaa elämäsi.
Tässä ovat suurimmat syyt, miksi tulet rakastamaan kuukuppiasi:
- Ympäristöystävällinen
- Säästää rahaa kertakäyttöisiin kuukautissuojiin verrattuna
- Terveellisempi vaihtoehto
- Kätevä ja uudelleenkäytettävä (ei tarvitse kantaa tamponeita ja siteitä mukana reissatessa)
- Kuukautiskupit ovat mukavampia kuin tamponit ja siteet. Oikein asetettuna ei tunnu paikoillaan ollessaan epämukavalle, vaikka harrastaisi mitä tahansa liikuntaa.
- Voi käyttää huoletta jopa 12 tuntia yhtäjaksoisesti ja voi käyttää myös yön yli.
- Sinun tarvitsee ostaa vain yksi kuppi muutaman vuoden välein"
Miten puhdistan kuukautiskupin?
"Huolehdi käsihygieniasta ja pese ensin kätesi huolellisesti ennen kupin poisottamista. Kupin tyhjentämisen jälkeen huuhtele kuppisi ensin kylmällä vedellä, jonka jälkeen pese se huolellisesti miedolla, hajusteettomalla pesunesteellä sekä lämpimällä vedellä. Voit käyttää Lunetten Feelbetter Kuukupin pesunestettä tai vaikkapa etikkaliuosta (yksi osa etikkaa yhdeksään osaan vettä).
Ennen kuukupin ensimmäistä käyttökertaa pese kuppi miedolla pesuaineella, huuhtele ja desinfioi se keittämällä väljässä vedessä 20 minuuttia. Muista vahtia, ettei kuppi pala pohjaan! Vinkki: laita kuppi metallisen vispilän sisään, jottei se osu kattilan pohjaan."
Miten asetan kupin paikoilleen? Sattuuko se?
"Kupin asettaminen paikoilleen voi alkuun olla vaikeaa, mutta kun olet oppinut itsellesi parhaimman tekniikan, on sisäänlaittaminen helppoa ja sujuu kuin tanssi.
Aseta kuppi sisään istuen, seisten tai kyykyssä. Helpointa se on leveässä haara-asennossa. Taita kuppi kahtia (katso Lunetten suosittelemat taittelutekniikat) ja ohjaa sen yhtenäinen reuna edellä emättimeen.
Kuppi on suunniteltu niin, että sisäänlaiton jälkeen se aukeaa emättimessä oikealle paikalleen. Tämä kannattaa kuitenkin varmistaa erikseen. Kupin pitäisi asettua emättimen alaosaan kohdunsuun alapuolelle ja häpyluun yläpuolelle. Kohdunsuun voit löytää tunnustelemalla sitä sormin, ja se tuntuu hiukan kuin nenänpäältä. Kohdunsuu sijaitsee emättimen pohjassa (lisää tietoa kohdunsuusta).
Kuppi pysyy paikoillaan pienen alipaineen ja emättimen lihasten avulla. Kun kuppi on oikealla paikallaan ja auennut kunnolla, sen ei pitäisi tuntua käytössä, eikä varsinkaan pitäisi tuntua epämukavalta.
Vaikka on täysin turvallista käyttää kuukuppia 12 tuntia yhtäjaksoisesti, niin voit joutua tyhjentämään sitä useammin runsaimpina päivinä. Mitä paremmin tunnet menkkasi, sitä helpompaa sinulla on! Kuukautistesi ja kiertosi tarkkailuun on saatavilla monia hyviä sovelluksia, ja niistä yksi hyvä on Flo.”
Kuinka kuukuppi mahtuu emättimeeni? Voiko se kadota sinne?
"Lunette Kuukuppeja on kahta eri kokoa ja ne on valmistettu pehmeästä, lääketieteellisestä silikonista. Lunette Kuukupeista pienempi eli koko 1 on myös tehty hieman pehmeämmästä silikonista kuin isompi kuppi. Pienempi kuppi sopii hyvin heille, jotka aloittelevat kupin käyttöä tai joiden vuoto on normaalia tai niukkaa. Isompi kuppi on runsaampaan vuotoon. Oikeankokoinen kuppi ei tunnu epämiellyttävältä. Kuppi ei voi kadota sisääsi, mutta varsinkin alussa sen poistaminen voi tuntua hankalalta. Mutta älä huolestu, kupin saa kyllä ulos! Hengitä syvään ja koeta rentouttaa lihaksiasi ja kokeile uudestaan. Purista kuppia hieman alaosasta, jolloin paine vapautuu ja kuppi on helpompi vetää ulos. Voit myös kumartua pöntölle ikään kuin olisit kakalla, jolloin kuppi voi olla helpompi poistaa."
Venyttääkö kuppi emätintäni?
"Ei pätkän vertaa! Emättimen lihaskudos on joustavaa kuin kumipallo. Se ei siis veny, vaikka sinne laittaa kuukupin. Itse asiassa kupin käyttäminen voi vahvistaa emättimen lihaksia, mistä taas voi olla miellyttävänä seurauksena parempia orgasmeja."
Kuinka kuukuppi poistetaan?
"Kupin poistaminen jännittää monia aloittelijoita, mutta siinä ei ole mitään pelättävää! Kun on aikaa tyhjentää kuppi, pese kädet ja asetu sellaiseen mukavaan asentoon, missä voi levittää helposti jalkasi. Esimerkiksi vessanpöntön yläpuolella homma sujuu kätevästi, koska silloin saat kupin tyhjennettyä samalla pönttöön.
Laita sitten kaksi sormea emättimeen ja tunnustele kupin pohjaa. Purista kupin pohjaa kevyesti, jotta paine vapautuu ja vedä kuppi ulos pitäen kiinni kupin pohjasta. Jos kiskot kuppia pelkästään antennista, se voi tehdä poistamisesta hankalampaa ja vuotoa voi läikkyä kupin yli."
Onko kupin tyhjentäminen ihan karmea verilöyly?
"Kun kupin tyhjentää oikein, säästyt verilöylyltä! Harjoitus tekee tässäkin mestarin, joten ei ole vaarallista, jos kupista vähän läikkyy aluksi yli, kaikille käy niin. Siksi vessa tai kylppäri on tyhjennykseen paras paikka. Varmista ennen kupin poistamista, että sinulla on tosiaan ote kupin pohjasta, ei pelkästään antennista. Silloin sinulla on jämäkkä ote kuppiin eikä se hölsky niin helposti."
Onko kuukautiskiertoni normaali?
"Jokaisella meillä on omanlaisensa kroppa, joten "normaalia" on vähän vaikea määritellä. Tässä kuitenkin jotain keskiarvoja vertailupohjaksi:
- Kuukautisten alkaminen: useimmiten suomalaisilla 12–13-vuotiaana, mutta ne voivat alkaa milloin tahansa 8 ja 16 ikävuoden välissä.
- Keskimääräinen kierron pituus: 32 päivää, mutta kaikki kestot 21 ja 45 päivän välillä ovat tavallisia.
- Vuotopäivien määrä: 2–7 päivää
- Tamponeita tai siteitä kuuluu keskimäärin 3–6 päivässä.
- Vuodon määrä voi vaihdella 4–12 teelusikallisen verran per vuoto. Se on yhteensä noin 20–80 millilitraa.
Jos kuukautiset tulevat useammin kuin 21 päivän välein ja kestävät kolmen kuukauden ajan yli seitsemän päivää putkeen, silloin kierrossa voi olla jotakin poikkeavaa. Jos vuoto on tosi runsasta ja siinä on isoja, viinirypäleen kokoisia hyytymiä tai jos joudut vaihtamaan siteen tai tamponin puolen tunnin tai tunnin välein monena päivänä, silloinkin olisi hyvä tarkistuttaa lääkärillä, että kaikki on kunnossa. On myös ihan tavallista, että kesken kierron tiputtelee rusehtavaa vuotoa muutaman päivän ajan. Se voi tulla kierron keskivaiheilla, loppua ja alkaa uudestaan tai osua ovulaation tienoille. Mikäli tiputtelua jatkuu usein muutaman kuukauden ajan, siitä on myös hyvä keskustella lääkärin kanssa."
Vau, aikamoinen tietopaketti, vai mitä!
Ja tämä on vasta alkua! Tsekkaa Instasta, milloin Dr. Sherryn seuraava live on linjoilla! Seuraavalla kerralla puhutaan ainakin emättimestä, vaginasta, vulvasta ja vielä kerran emättimestä!
Siinäpä jotain, jota odottaa!
Lisää Dr. Sherryn blogipostauksia voit lukea täältä.
