Tipaton Tammikuu - nyt treenataan lantionpohja kuntoon!
Tipattomalla tammikuulla harjoitellaan lantionpohjalihaksia 4-5 kertaa viikossa ja lepopäivinä tehdään lantionpohjaa huoltavia harjoituksia. Harjoi...
Lue lisää
Lantionpohjan ja mielen yhteys
Nordic Fit Mama:n vieraskynä Lunettelle. Ihmiskeho on kokonaisuus, ja siihen kokonaisuuteen kuuluu myös mieli. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Lantionp...
Lue lisää
Raskaus ja synnytys sekä niiden vaikutus lantionpohjaan
Raskausaikana kohdussa kasvava vauva tuo ymmärrettävästi painetta lantionpohjalle. Lantionpohjan lihakset joutuvatkin normaalia kovemmalle kuormitu...
Lue lisää
Onko alapäässäsi sademetsä vai sahara?
Jokainen, jolla on ollut hiivatulehdus, virtsaputken tulehdus tai bakteerivaginoosi, tietää, miten paljon alapään hyvinvointi vaikuttaa koko kehon ...
Lue lisää
10 faktaa lantionpohjasta jotka jokaisen kannattaa tietää
Lantionpohja ei ole vain vaivojen vaan myös suuren nautinnon tyyssija. Sijaitseehan siellä elin, jonka ainoa tarkoitus on tuottaa nautintoa. Salais...
Lue lisää
Omin käsin onneen
Vaikka sooloseksiä on varmasti harjoitettu kautta aikain, se oli yksityisasia eikä siitä puhuttu yleisesti. Antiikin Kreikassa esimerkiksi itsensä ...
Lue lisää
Tärkeät lantionpohjan lihakset
Lantionpohjan lihakset ovat ulospäin näkymättömissä, mutta sisäisesti hyvinkin merkitykselliset. Valitettavasti niitä ei useimmissa kuntosaliohjelm...
Lue lisääOsta Lunette Kuukuppi
Lunette Kuukuppi
31.90 €