Moodsmooth Remedy – Lunetten luonnollinen tuoksuterapiaöljy kuukautisoireisiin

LUNETTE KEKSII UUTTA Mitä jos voisi kuukautisten aikana tuntea olonsa mainioksi niin henkisesti kuin fyysisestikin, ja kaiken lisäksi nenässä leijuisi ihastuttava, hyväätekevä tuoksu? Nyt se onnistuu, sillä Lunette on kehittänyt ainutlaatuisen tuotteen, Moodsmooth Remedy -tuoksuterapiaöljyn. Se rauhoittaa ja tasapainottaa mieltäsi ja kehoasi kuukautisten aikana, vaikuttaa luonnon keinoin kuukautiskipuihin – ja saa sinut tietysti tuoksumaan ihanalta. Tuoksuterapiaöljy on tehty yhteistyössä Frantsilan kanssa. Sen omistaja Virpi Raipala-Cormier on suomalaisen aromaterapian pioneeri. "Pidämme tosi tärkeänä, että ihmisillä on luonnollisia konsteja itsehoitoon, kuten kuukautiskipujen lievitykseen. Luonnolliset keinot ovat usein terveellisempiä, ja mitä luonnollisemmin hoidat itseäsi, sitä paremmin hoidat myös maailmaa", Virpi sanoo. Frantsilan yrtit luomuviljellään...

Lue lisää
Moodsmooth Remedy – Lunetten luonnollinen tuoksuterapiaöljy kuukautisoireisiin
tägätty kipu, kivunlievitys, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, tuoksuterapia
LUNETTE VINKKAA Kokeile näitä keinoja kuukautiskipuihin

Olitpa lutuinen luomuhörhö, piinkova pillerinystävä taikka jotakin siltä väliltä, menkkakipuihin kannattaa kokeilla myös näitä luovia konsteja. 1. D-vitamiinia huuleen. Ruokavalion merkityksestä menkkakipuihin on paljon epävirallista tietoa, joiden järkeenkäypä perusohje on, että vähemmän epäterveellistä mättöä ja enemmän terveellisiä ruoka-aineita. Etenkin sellaisia, joissa on paljon omega-3-rasvoja ja d-vitamiinia. Korkeiden d-vitamiinitasojen on huomattu tutkimuksessa alentavan merkittävästi kuukautiskipuja. Esimerkiksi italialaistutkimuksessa tutkimusryhmä napsi vahvaa d-vitamiinia viisi päivää ennen kuukautisten alkamista ja kiputuntemukset tippuivat 41 %:lla. Amerikkalaistutkimuksessa taas teho-d-vitamiinkuurin syönyt 60 tutkittavan ryhmä ei kärsinyt kovista kuukautiskivuista enää lainkaan. 2. Liiku leppoisasti. Tai vaikka rajustikin, millainen liikunta vain tuntuu sinusta hyvältä, kunhan et jää sohvankulmaan kippuraan...

Lue lisää
LUNETTE VINKKAA Kokeile näitä keinoja kuukautiskipuihin
tägätty kipu, kivunlievitys, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, ruokavalio
Syö, juo, menkkavaivainen!

Menkkakivut, -turvotukset ja muut kuukautisten aikaiset epämukavuudet ovat oireita, joista kärsii jopa 70 % meistä, joilla kuukautiset on.  Kipulääkkeet auttavat monia, mutta niiden tueksi tai sijaan voi kokeilla myös, olisiko joistain näistä terveellisiksi todistetuista ruuista hyötyä. Nämä ruoat voivat auttaa menkkaoireisiin: Tilli Vanhat kunnon perusyrtti voi auttaa epämiellyttävään menkkaoloon. Tillissä on paljon kalsiumia, jonka on todettu helpottavan kiputuntemuksia. Selleri Turvotuksen poistajana tunnetulla, maukkaalla vihanneksella on sekä faneja että vihamiehiä. Dippaa maustettuun kermaviiliin ja saat terveellisen menkkahemmotteluherkun. Lohi Paljon omega-3:a sisältävät ruuat hillitsevät tulehdusoireita. Samaan sarjaan kuuluvat esimerkiksi seesaminsiemenet sekä hummus. Levitä hummusta täysjyväruisleivälle ja viipaloi päälle avokadoa, saat hyvää tekevän...

Lue lisää
Syö, juo, menkkavaivainen!
tägätty kipu, kivunlievitys, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, ruokavalio
Vulvodynia on kivulias seuralainen

Vulvodynia on oireyhtymä, jossa emättimen etuosassa ja ulkosynnyttimissä esiintyy kosketusarkuutta, kirvelyä ja kipua. Vaiva on yleinen, sillä jopa 15% naisista kertoo joskus kärsineensä vulvodynialle tyypillisistä kiputiloista. Yleisyydestä huolimatta on vulvodynia melko vähän tutkittu sairaus, eikä sille tunneta selvää syytä. Laukaisevana tekijä on arvioitu olevan muun muassa bakteeritulehdus, toistuvat hiivasienitulehdukset tai ehkäisypillerien käyttö. Vulvodynian oireet Vulvodynian yleisimpiä oireita ovat polttava tai pistävä kipu emättimen etuosassa, ulkosynnyttimissä tai välilihassa. Alueet voivat olla kosketusarkoja ja niillä voi esiintyä kirvelyä. Myös punoitus ja turvotus ovat normaaleja, mutta kutina ei kuulu vulvodynian oireisiin. Kipu voi olla erityisen kovaa yhdynnässä ja gynekologisessa tutkimuksessa, ja sen muoto...

Lue lisää
Vulvodynia on kivulias seuralainen
tägätty kipu, kivunlievitys, terveys, vulvodynia
Kuukautiskipuihin apua ruokavaliosta

Kuukautiskivut on epämukava, mutta yleensä harmiton kuukautisten sivutuote. Jotkut kärsivät kovista vatsa- ja selkäkivuista, päänsärystä ja ripulista, kun taas jotkut eivät vuotoa lukuun ottamatta edes huomaa menkkojaan. Jos et kuulu niihin onnekkaisiin, joille kuukautiset eivät merkitse muuta kuin kupin tyhjennystä, joudut todennäköisesti helpottamaan kuukautiskipuja joko lääkkeiden tai muiden keinojen avulla. Yleensä kipuihin auttaa särkylääke, liikunta ja esimerkiksi kuumavesipullo vatsalla. Moni ei kuitenkaan muista kiinnittää huomiota tarpeeksi ruokavalioonsa, kun kuun verisimmät päivät tekevät tuloaan.  Ennen kuukautisia ja niiden aikana, kiinnitä huomiota etenkin näiden ravintoaineiden saantiin: Magnesium ja B6 Kohtu on lihas ja supistellessaan runsaasti kuukautisten aikana, menee se muiden lihasten tapaan...

Lue lisää
Kuukautiskipuihin apua ruokavaliosta
tägätty kipu, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, ruokavalio
Ruokavaliosta helpotusta PMS-oireisiin

PMS-oireet eli kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat nimensä mukaisesti juuri ennen kuukautisia, kuukautiskierron loppuvaiheessa. Oireita voi kuitenkin ilmetä jo ovulaation jälkeen, ja ne voivat olla sekä psyykkisiä, että fyysisiä. Jopa 80% naisista esiintyy jonkinasteisia oireita, kuten alakuloisuutta, ärtyneisyyttä, turvotusta ja erilaisia kipuja. Syytä PMS-oireisiin ei tarkkaan tiedetä. Pahimmillaan oireet ovat yleensä 35-45 –vuotiailla. PMS-oireet ovat normaaleja, ja vain 5-10% kärsii PMS-oireyhtymästä, joka haittaa jokapäiväistä elämää ja vaatii näin ollen lääkitystä. Oireita voi helpottaa tehokkaasti myös kotikonstein, kuten liikunnalla. Myös monista tutuista ruoka-aineista saa helpotusta. Kiinnitä erityisesti näiden ravintoaineiden, ruoka-aineiden ja vitamiinien saantiin: Magnesium Magnesiumin on todettu helpottavan PMS:n aiheuttamaa ärtyneisyyttä. Lisäksi...

Lue lisää
Ruokavaliosta helpotusta PMS-oireisiin
tägätty kipu, kuukautiset, kuukautiskipu, PMS, ruokavalio