Kuukautiset voivat olla helteellä tuskalliset ja entistä epämiellyttävämmät. Näillä Lunetten vinkeillä selviät helteestä pikkuisen paremmin. Nautitaan lämmöstä! 1. Juo Helteellä keho tarvitsee nestettä tavallista enemmän ja siinä vaiheessa, kun tunnet janoa, on kehosi jo kuivunut. Ja koska vuodat verta, tarvitset tavallistakin enemmän nestettä. Juo vettä, kivennäisvettä, laimeaa mehua tai esimerkiksi itse tehtyä jääteetä. Makeat mehut ja limsat eivät auta janoon ja saat vain turhia kaloreita. Ja jottet saisi helteestä suonenvetoja ja lihaskramppeja, muista nauttia riittävästi magnesiumia! Vertaile kivennäisvesien etikettejä ja valitse sellainen, josta löytyy magnesiumia. Helteen ajan voit ottaa magnesiumia myös tablettina tai poreena. 2. Testaa chiaa Jos kaapista löytyy...

Lue lisää
Kuukautiset helteellä - vinkkejä olon helpottamiseksi!
tägätty helle, kuukautiset, vinkit